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晚上吃夜宵,总吃这些小心患癌症

2018-04-18 08:30 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

很多人为了减肥甚至连晚餐都不吃,但是有些加班熬夜的人,吃夜宵是经常的事,健康的饮食是不推荐夜宵的,因为经常吃夜宵对身体有很大的伤害,但是如果要吃夜宵的话,哪些食物不适宜吃呢?一起来看一些不适宜当夜宵吃的东西吧!

吃夜宵的坏处

一:饭后4~5个小时内,是人体排钙的高峰期。若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。

二:夜宵的话一般都比较丰盛,且营养很丰富,那么问题就来了,过多的营养该如何消耗?据科学研究报告,在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症,另一方面尿中钙浓度高,罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、吲哚、硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症。再加上饮酒,则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。

三:夜宵大都富含高脂肪,如果经常吃夜宵,那身体内的脂肪含量将会升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量,夜间进食太多,或频繁、屡次进食,会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来(包括阴茎动脉),也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。


阳春面

同时,因为长期夜宵过饱,会反复刺激胰岛,使胰岛素分泌增加,久而久之,便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退,甚至提前衰退,发生糖尿病。这些病症均能影响性功能,导致性衰退。

四:吃完夜宵一般就会睡觉,胃呈饱满状态,得不到消化和休息,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其它部位,诱发失眠。

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