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秋季多吃山楂有好处,教你4种搭配方法来养生防

2019-09-19 08:14 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

秋季是山楂上市的季节,里面含有丰富的黄酮类物质以及三萜类烯酸,能帮助降低胆固醇及血压,同时也具有行气活血以及消除身体脂肪的功效。

山楂和哪些食物搭配能够治疗身体小问题?

1、山楂和菊花搭配能够扩张血管,降低血压

把2克干菊花和10克干山楂清洗干净,锅里面加入水和山楂,大火烧开之后再用小火煮10分钟,最后再加入适量的菊花煮开即可。菊花具有利尿止痛及抗菌消炎的功效,同时也能够清热解毒,帮助扩张外周血管,降低血压,可提神醒脑以及缓解头痛头晕的问题。山楂能够减少身体中的脂肪堆积,消除油腻,同时扩张血管,帮助维持血压。

2、山楂搭配陈皮能够缓解腹胀

把30克山楂12克半夏和陈皮,10克白芍,6克木香甘草以及15克茯苓一起放在锅里面进行煎煮,每天早晚各喝一次。陈皮具有健脾和胃以及行气宽中的功效,茯苓以及木香能够健脾祛湿,几者相结合能达到健脾和胃和消食的功效。

3、山楂搭配核桃能够缓解腰痛

把150克核桃仁放在榨汁机里面榨成汁,然后加入适量的凉开水稀释,50克山楂去核切成片放在锅里面煎煮半个小时,过滤渣取出汁,然后和核桃仁白糖调拌在一起,每天早晚各喝一次。山楂具有消食以及活血化瘀的功效,山楂和舌头的人搭配在一起,能够缓解肝肾不足以及腰膝酸软,保护肾气。

4、山楂搭配丹参能够降低脂和减肥

把30克生山楂、丹参,6克甘草以及绞股蓝一起放在水里面进行煎煮,代茶饮用。山楂具有降血脂的功效,能够将其血清里面的甘油三酯以及胆固醇,防止出现动脉粥样硬化,同时也能够扩张血管,降低血压,改善局部的微循环。丹参能抗血小板凝聚,降低血压、血脂和降尿酸,改善了心脏和大脑的供血。绞股蓝能够促进食物的消化和吸收,保护了胃肠道,帮助调节脂肪以及减肥。

温馨提示

尽量不要生吃或者空腹吃山楂,生山楂里面含有的鞣酸会和胃酸相结合,从而形成了胃石,长时间不消化的话,可能会导致胃溃疡,胃出血以及胃穿孔。另外胃肠道功能比较弱的人群尽量把山楂煮熟之后再吃,以免引起胃酸分泌过多。

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