吃板栗有益心血管和脾胃 板栗的错误吃法有哪些
2017-12-23 08:15 | 来源：未知 | 责任编辑：本站编辑
板栗是秋冬我们常吃的一种食物，不管是街边的炒板栗，还是家中的板栗鸡汤，总是让人在干冷的冬天一下子温暖起来。板栗的功效有很多，一般人都可以吃板栗，但有一些人却千万不能多吃。
吃板栗有哪些好处？
有益心脑血管：板栗含有不饱和脂肪酸，还有维生素B等多种营养物质，对于动脉硬化、冠心病患者有较好的保健作用。高血压患者也可以吃一些板栗，对于稳定血压，防治血压高有较好的效果。
有益肠胃：如果脾胃虚寒，可以适当吃一些板栗。因为板栗的性质比较温和，含有较多的碳水化合物，中医认为板栗益气健脾，对脾胃相当有好处。
有益筋骨：老年人如果有骨质疏松，比较适合吃板栗。板栗能壮腰强筋骨，还能止血消肿，对于筋骨不好和容易乏力的老年人来说更加适合。生板栗泥还能治疗跌打损伤和筋骨疼痛，有止血止痛的功效。
冬季御寒：板栗几乎是所有坚果中含碳水化合物最多的，因为板栗中含有丰富的蛋白质和淀粉，热量较高，冬季吃点乘风破浪栗子会有御寒的作用。对于冬季容易感到寒冷和虚弱的人群来说，板栗是滋补的好选择。
板栗的错误吃法
1、和羊肉牛肉一起吃
牛肉和羊肉都属于热性的食物，而板栗也是比较温性的，栗子如果和羊肉牛肉一起吃容易引发上火和消化不良。特别是对于本来就容易上火、胃热的人群来说，尽量不要让牛肉和板栗一起炖煮，食用过量可能导致呕吐和上火。
2、1岁内婴儿少吃
板栗对于肠胃发育不全的小宝宝来说并不是很合适，容易造成便秘或消化不良。而且板栗一颗较大，口味比较干，宝宝吃下去容易卡在咽喉或呛到气管，也是比较危险的。如果宝宝要吃板栗，可以选择把板栗煮熟碾碎，和糊类食物混合在一起吃，但也不要过量食用。
3、糖尿病病人尽量少吃
板栗中的淀粉含量较高，被身体消化掉以后会使血糖升高，因此糖尿病患者最好不要吃栗子，以免影响血糖的稳定。
家庭医生在线专稿，转载请注明家庭医生在线；媒体合作请联系：020-37617238
上一篇：吃全麦面包可以减肥吗 全麦面包这么吃不瘦反胖
下一篇：味精吃多了会掉头发吗 味精吃多了的危害有哪些
启示：本站所刊部分图文来源于网络，作者姓名及地址不详，请相关作者与本站编辑部联系，以便奉寄稿酬。
投稿、删稿及商务合作，请致电：0791-83888888、qq：2096788888、邮箱：tougao@jthysh.com。
推荐热点
推荐阅读
更多>>
- 小孩5岁了经常不拉大便
- 2017-07-22 回复() | | 评论
- 手起倒刺指甲变形是什么原因？宝宝可能是存在缺锌、缺钙的情况，建议及时给宝宝检查一下微量元素看看。在进行微量元素的检查之后，根据情况适当的进行补充，此外出现倒刺时需要注意避免经常的使用手指牵拉，以免造成皮肤的损伤，导致出现炎症感染
- 2017-07-22 回复(1) | | 评论
- 包皮过长要怎么办呢？必须要手术吗？包皮过长易引起包皮垢存留，可能引起龟头炎，也是很多妇科疾病的诱发因素之一。包皮过长一般建议手术治疗，包皮环切术操作简单，恢复较快，是常用手术。或者用环切缝合器，手术效果也较好。如果暂时不手术可经常翻开
- 2017-07-22 回复(1) | | 评论
- 经常流鼻血是不是上火?根据您所说的情况来看，流鼻血，中医叫鼻衄病，除了因肺火、肝火、胃火上逆引起以外，另外气虚不摄，气不摄血也可能引起此病。建议作一下鼻腔镜、血常规等相关检查排除器质性疾病后经中医师把脉看舌等检查并诊断为气
- 2017-07-22 回复(1) | | 评论
- 宝宝吃奶粉大便不成形要怎么办呢？孩子出现的症状可能是患有乳糖不耐症，由于母乳中含得乳糖浓度太高，导致孩子的大便次数多，且不成形等，但孩子的食欲、睡眠、精神等一般情况都好。建议你将孩子的大便或母乳带去医院化验，以确诊。可以给孩子喝低乳
- 2017-07-22 回复(1) | | 评论
- 每天早上刷牙的时候都会恶心与呕吐,是什么原因？根据你的描述初步考虑为咽炎的可能性较大，建议注意饮食，禁食辛辣生冷食物。
- 2017-07-22 回复(1) | | 评论
- 胃寒能不能吃萝卜、吃了有什么害处吗？吃萝卜可起到一个顺气，健胃，清热解毒的我，日常可用猪排骨，年肉炖萝卜汤喝，不管是白萝卜，还是红萝卜都适合女性多吃，但因为白萝卜属寒凉之物，因此对于有胃寒的女性不要多吃、有胃寒要注意的是平时要注意保暖、
- 2017-07-22 回复(1) | | 评论
- 咳嗽时有小便憋不住要怎么办呢？咳嗽小便会夹不住这种情况属于应力性尿失禁，是由于尿道括约肌松弛，当患者咳嗽、大笑、打喷嚏等使腹压突然升高时，尿液可不自主排出，多见于中老年人尿道括约肌退行性变引起，可以进行骨盆底肌肉训练来缓解。另外可
- 2017-07-22 回复(1) | | 评论
- 乳房感觉有肿块需要做什么检查呢？你这种情况考虑为乳腺增生的可能，建议你去医院乳腺科做个乳腺B超检查，根据结果再对症治疗。最好是在月经后的3-7天去检查，这样结果更精确点。另外要保持心情愉悦，避免生气发怒。
- 2017-07-22 回复(1) | | 评论
- 远视散光弱视按摩有效果吗?远视散光弱视按摩有效果，不过还需要验光配镜的，儿童有视疲劳，不管散光度数大小，都需要散瞳验光，配戴适宜的矫正眼镜。原则上全部散光度数都要矫正。
- 2017-07-22 回复(1) | | 评论
我来说两句
疾病热点排行
