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优雅倪妮分享瘦身秘籍 婀娜身段吃出来

2013-10-15 10:48 | 来源:天圆网 | 责任编辑:本站编辑

倪妮因出现张艺谋导演的电影《金陵十三钗》中女主角玉墨,受到人们的关注和好评,而他与冯绍峰的恋情的公开更是羡煞旁人,倪妮的外貌在众多女星中并不算出众,但是其曼妙婀娜的身材却让人羡慕,想知道她是如何保持好身材的,不妨看看倪妮的减肥经验吧。
优雅倪妮分享瘦身秘籍 婀娜身段吃出来
  多吃有机食品

  随着有机食品具有健康食疗养生的作用被广泛传开之后,越来越多的人把对身心健康的厚望全都寄托在有机食品上。学术界指出,食用有机产品的潜在好处在于能综合提高身体素质,让能帮助身体消耗脂肪的化合物增多。

  同时,还能让人延长寿命,保持健康和体型。为了保持好身材,倪妮坚持每天吃有机食品,并结合瑜伽运动,很快身子瘦得让全校的女生都羡慕嫉妒。

  少摄盐分

  摄取过多盐分不利于腿部健美。体内盐分一旦增加,身体就要将盐分的浓度调整到一定状态,这就需要大量的水分,而导致了水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难,新陈代谢就会出现问题,肾脏机能也会减弱而产生肿胀。

  因此,用餐时要控制盐量,从调味、吃法及菜单的选择上做起。此外,还要多摄取能帮助排泄体内盐分的食物,如富含钾质的食物。促进排尿非常重要。应多选用豆类、薏仁、冬瓜等利尿的食物,饮料应选择具有利尿作用的乌龙茶而不是果汁或碳酸饮料。

  饮食加运动

  其实据悉,倪妮来自中国传媒大学南广学院07级语言传播系,从小就是一个美人胚子,虽说年龄才23岁,但对健康养生却极为讲究,而且时常玩弄新的花样,自得其乐。总的来说,天生丽质的她,减肥方法还真不多,就“饮食和运动”这几个字。

  从这里可以看出,一个人健康就好,健康了就减肥瘦身什么的都容易办了。我们或许不是每个人都有美丽的“基础”,但其实美丽也是可以靠后天打造的。“没有丑女人,只有懒女人”。此时此刻正躲在被窝里的你,还敢不出来运动吗?

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