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MTV学英语主持人朱珠 为你讲述如何吃出性感身材

2013-08-26 13:34 | 来源:家庭医生报 | 责任编辑:本站编辑

  拥有着东方魅力面孔和西方开放个性的MTV女主播朱珠,她美丽大方,身材火辣,兼具西方开放明朗的性格魅力;极具国际化形象气质的外表,今天就来一探她的食补秘方吧!


MTV学英语主持人朱珠 为你讲述如何吃出性感身材


  新鲜蔬果占一半

  朱珠一天的饮食中,新鲜蔬果必须占50%以上。

  为保持身材和营养均衡,不能单一的仅靠某几种蔬果,选择一定要丰富多样。

  蔬果中含有大量的膳食纤维和维生素,是最好的肌肤清道夫和利尿剂。除此以外,还能有效减少因进食而引起的肠胃胀气,减少小腹腹胀。

  多吃白肉

  白肉指鸡鸭、海鲜类等肉质产品。相比红肉的成分而言,白肉的脂肪含量更少,多以有益心脏的欧米伽-3脂肪酸形式存在,且维生素和蛋白质种类多,含量高,有益于肠胃消化和吸收。

  再加上白肉生物的成长环境多样,所造就的肉质层次和口感就更加多样,非常适合瘦身的女性食用。

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